緒方のブログ · 2020/02/22

こんにちは。 腰痛を遠ざける生活習慣を紹介します。 １．腰に優しい姿勢、動作を心がける ２．定期的な適度な運動を行う ３．規則正しくバランスのとれた食生活 ４．ストレスを溜めこまず発散する ５．腰を冷やさない ６．頑張り過ぎない ７．しっかり睡眠・休憩をとる この７つです！ 他にもストレッチをして体が硬くならないようにケアしたり...

2019/12/21

緒方 1.6.10.15.21.23.24.28.30 江口 2.7.10.14.17.21.22.27.29 田口 3.8.9.14.16.20.24.28.31. 林 出勤日　8.9.10.14.16.17.20.21.23.24.28.30.31