30度（おがた）

最近は気温も上がり30度を超えることもあり6月に入ったばかりですが暑いですね。

この暑さに慣れるまでが大変でより疲れを感じることもあるのでは？

ここで体力という言葉が出てくるのですが、体力をつけるには動いてつけるのが一番です！

気温が上がりきる前後に外に出て歩いてみたりストレッチをして終わったら水分補給。

そして3食食事をして睡眠をとる、要するに生活習慣ということになりますね(^^)/

話は変わりますが今年も野球観戦してますが２勝６敗…厳しい！！