こんにちは長久手店の細川です。
最近寒くなりました。運動は出来ていませんが、ストレッチは、地道にコツコツやっています。
お陰様で、少しずつですが、筋肉が、柔らかくなってはきています。
最近は食事にも、気を付けています。お腹空いたら、食べず寝ることはできないから・・・
お昼が遅いとどうしても・・・夕食がおそくなりますから・・・
本当なら運動がベストなんですが・・・私は、ストレッチだけ、しています。
これからもっともっと寒くなりますが、ストレッチだけは、絶対やります。
運動も、徐々にしていきたいとは思っています・・・・(;´･ω･)