梅雨明けしましたね。
今年の梅雨は長く大変な雨ばっかりでしたね！
本格的な夏がやってきまして心配になるのはこの言葉【猛暑】
今日の天気も猛暑日になるのではという予報でした☀
暑いと体の水分が奪われていきます、水分以外にミネラルなども奪われていきます。
積極的な水分補給をして体が脱水になるのを防ぎましょう、今の生活はマスクをするのが当たり前になり、マスクをすると喉が渇きづらく水分摂取を怠ってしまう事ありませんか？
なので身体のサインが出る前に少しでも摂取しておくのが大事ですね！
今はスーパーにもたくさん脱水予防の飲み物や食べ物が売っています。
そういうものも使いながら暑くなるであろうこの夏を乗り越えていきましょう！！
自粛の夏になる方が多いと思います、室内にいるときでも脱水予防、重要なんです。